61 साल की उम्र में भी कैसे इतने फिट दीखते है सुनील शेट्टी, Health Tips

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सुनील का जन्म 11 अगस्त 1961 को मुल्की, कर्नाटक, भारत में हुआ था। उनकी उम्र 2022 में 61 साल है। 

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सुनील के लुक्स को देखकर कोई नहीं कह सकता कि उनकी उम्र 61 साल है। वह खुद को फिट और स्वस्थ बनाए रखते हैं। उम्र सिर्फ एक संख्या है। 

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एक इंटरव्यू में सुनील ने बताया कि वह रोजाना 5 बजे उठते हैं। वह रोजाना 2 घंटे अपने व्यायाम को देते हैं।

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पहले घंटे में वह योग करते हैं और दूसरे घंटे में जिम करते हैं। जिम में वह मुख्य रूप से वेट-लिफ्टिंग, रिगोरस वर्कआउट करते हैं, प्रत्येक मांसपेशियों के 3 से 4 सेट करते हैं आदि।

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उन्होंने अपने खाने के बारे में कहा कि हमारे लुक्स और फिटनेस में खाना भी अहम भूमिका निभाता है। सुबह वह क्विनोआ के आटे से बनी रोटी के साथ 4-5 सफेद अंडे खाते हैं।वह रोटी खाने से बचता है

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रात में वह ऐसा खाना खाता है जो प्रोटीन से भरपूर होता है और ज्यादातर वह चिकन सूप लेना पसंद करता है। वह सोचता है कि उसकी डाइट न तोड़ी जाए, वह शनिवार या किसी अन्य अवसर के दिन खुद को ब्रेक देता है।   

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